【寒假心理课堂】亲子“心”沟通，为爱与成长护航！

尊重孩子，理解孩子和孩子平等沟通。

我们常说，家长想自己的孩子成长为大人，先学会把自己的孩子当大人一样对待。青春期，尤其是向成年早期过渡的高中阶段，他们更渴望独立、平等和尊重，家长若能在这个阶段给予孩子足够的尊重和支持，不再像童年期那样，要求孩子必须“听话”，而是像对待大人或朋友一样平等沟通，将有利于孩子独立性和社会化发展。

多看、多鼓励孩子，给与孩子情绪力量。

很多父母眼中的好孩子，都是别人家的孩子。对于孩子的“不争气”，很多父母习惯批评，认为这是对孩子的鞭策，事实上家长忽视了孩子的感受，要知道，孩子的世界很小，父母占据了其中的大部分。父母的打压和否定会让孩子的世界慢慢崩塌。家长的鼓励才是孩子成长路上的良药，可以帮助孩子慢慢战胜成长中的各种困难，逐渐走向成熟和自主。

好孩子都是夸出来的。心理学上有个著名的“罗森塔尔效应”。就是在一批学生中抽取十个人，然后告诉他们是学校里最有发展前途的人。几个月后，这十名学生不仅成绩有了很大提高，而且变得更加自信乐观。由此可见，善于发现孩子的优点，并多多夸奖他，对孩子的成长帮助很大。我们可以尝试多对孩子说以下3句话：

① 在我心里，你永远是最棒的。

②无论成功或失败，只要努力过，你就是最优秀的。

③因为有你，我很骄傲。

孩子若确实有做得不好的地方，需要提醒，也请尽量用“崽崽，如果你能......，那就更好了”。

多倾听，少说教，加强亲情沟通。

曾经有位学生，说初中的时候被同学霸凌过，我问他：

那你有没有跟家长或老师说呢？

他回答：没有，我不用说也知道爸妈会怎么回应我，他肯定说别人怎么就欺负你，不欺负别人呢？要多找找自己原因......

还有一位学生，说自己抑郁，想休学。我问她有没有寻求过家人的帮助，她说：之前说学习太累，他们说学习有什么累的，大家都在学习，就你事情多，现在吃不了学习的苦，将来就要吃生活的苦。跟他们说我晚上失眠，他们就说我是玩手机玩的。现在我什么都不想跟他们讲了。

既然你们不理解我，还总是误解我、指责我，那我就不说了，有事自己扛，长此以往，孩子便不再愿意向父母表露想法。

让我们换位思考想一想，当你上班很累了，回到家向另一半倾诉工作的辛苦时，你希望得到怎样的回应？用你希望得到的回应去回应你的小孩，那就是倾听、理解和陪伴！

倾听是沟通的前提，父母要学会在孩子面前先听后说，多听少说，别让说教封闭了亲子沟通的路。

学会非暴力沟通，耐心对待孩子。

非暴力沟通是相对于暴力沟通而言的。暴力沟通指的是带着情绪说，当我们让情绪充斥大脑，说话时便不再思考，习惯化地脱口而出。比如，看到孩子玩手机，带着生气、愤怒的情绪斥责孩子“你怎么又在玩手机？还要不要读书？”，这样只会激起孩子的逆反情绪，即便去写作业，也很难沉浸其中。我们不妨用非暴力沟通的方式，说自己的情绪、感受和期待，但不带着情绪说。比如“崽崽，妈妈刚看到你在玩手机，心里是不高兴的，因为妈妈一是担心手机影响你的眼睛，二是担心你玩手机太久影响学习，妈妈希望你能平衡好学习和娱乐的时间，我们能不能做个约定，放假在家的时候，每天上午学习2小时，下午自由安排（下午自由安排的时间，如果不想让孩子玩手机，可以跟孩子商量，给他报一个兴趣班），晚上学习2小时”。

孩子的健康成长，离不开家长用心、用情、用智慧的陪伴，这份陪伴是小孩生命中最温暖的存在，也是孩子成长过程中，最强大的内心力量的源泉。