世界精神卫生日 | 你的心理健康，我们共同守护！
悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生，
乐观是健康的前提，健康是幸福的资本，
搭建心灵的桥梁，倾听内心的声音，
与压力和解，和乐观牵手，
我们扬帆起航，向着心中理想，
无谓山高水长，守护心理健康！
为了提高社会各界人士对精神卫生认识的重要性和迫切性，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，塑造健康卫生的心灵，世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
10月9日，长沙市师大思沁高级中学结合世界精神卫生日，积极开展以“促进青少年心理健康，共同守护美好未来”为主题的国旗下讲话、心理健康班会、心理健康展板学习等活动，旨在提高学生对精神卫生问题的认识，提高其心理素养，以理性平和、积极向上的心态面对生活，促进学校教育健康发展和社会和谐稳定。
育人之本，在于立德铸魂，第六周国旗下讲话由2304班的四位同学做《心灵洒满阳光 ，健康点亮生活》主题朗诵，“快乐只要健康，微笑常常挂在脸上，不是我没有烦恼忧伤，既然选择了坚强，岂会轻易露出悲伤......”一首声情并茂的朗诵，让大家感受到阳光和健康带给我们的力量。
人的一生都离不开身体和精神这两个重要的方面，一个人要有健康长寿的体魄，必须具备良好的精神状态，才能在复杂多变的社会环境中保持乐观豁达的生活态度，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。
为进一步加强学校心理健康教育工作，我校于开学第六周在全校各班开展了以“感悟生命，珍爱生命”为主题的心理健康班会课，各班通过课件普及常见的心理疾病知识，组织学生观看心理健康教育动画短片，讲解心理健康方面的案例，让学生更加深刻地了解了心理健康的重要性，感受生命的美好，体会生命的价值和意义。
心理健康主题班会的顺利开展，引导学生对心理、生理健康展开了思考和讨论，在帮助学生理解精神卫生的同时，培养了学生自强、自爱、自信的心态去迎接生活中的各项挑战。
立足学校全面发展战略，落实立德树人的根本任务，长沙市师大思沁高级中学从细微入手，秉承全面育人、全方位育人理念，开设心理发展中心，配备专职心理咨询师，做到循序渐进、内化外显，确保学生心理健康发展。
学校心理发展中心设置有个别辅导室、团体活动室和办公接待区等基本功能区域，同时设置有放松室、自主自助活动区等心理健康教育拓展区域。
心理发展中心的开设对于学生心理健康教育具有重要意义，既提高了学生对心理咨询知识与技能掌握程度，又使学生在咨询过程中获得良好的心理素质，同时促进学生自我认同的发展和人格的完善，引导学生的心理平衡发展，帮助学生健康成长。
焦虑和抑郁是青少年中最常见的心理健康问题，许多青少年会因为学业、家庭关系或社交问题等产生焦虑和抑郁的情绪，这些情绪可能会影响他们的学习和社交能力，甚至可能导致自杀等严重后果。
解决方法：
青少年通常不善于表达自己的情感和需要，因此家长和学校应该与孩子建立良好的沟通渠道，关注他们的情绪变化，及时提供支持和帮助。或者建议寻求专业的心理咨询或治疗帮助，专业的心理医生可以根据具体情况制定合理的治疗方案，帮助青少年缓解焦虑和抑郁情绪。
自尊心低下是青少年中另一个常见的心理健康问题，青少年在这个阶段容易受到同伴和家庭的影响，产生自卑和自我怀疑的情绪，这些情绪会影响他们的自信心和学习成绩。
解决方法：
家长和学校应该鼓励和支持青少年，在他们做出正确的决定和取得进步时给予肯定和赞扬，帮助他们树立自信心。或者通过帮助他人，获得成就感和自我价值感，例如参加志愿者活动或帮助家庭成员做家务，这些都是帮助他人的方式，可以提高他们的自尊心。
学习压力是青少年面临的另一个常见问题，许多青少年因为学习压力过大而出现焦虑和抑郁等心理问题，学习压力不仅来自家庭和学校的期望，还来自自己的内部要求，如何有效地应对学习压力，成为了青少年必须掌握的技能。
解决方法：
青少年应该合理规划自己的学习时间，避免过度学习和熬夜，适当的休息和放松可以提高学习效率，缓解学习压力或者适当的调整学习方法，导致学习效率低下和学习压力大，家长和学校应该鼓励青少年改变学习方式，采用更科学和有效的学习方法。
来源 | 校办公室
一审 | 陈 纯
二审 | 彭 飞
终审 | 王章林