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美好“食”光 | 师大思沁中学一周食谱(10.17-10.23)

思沁智慧校园
2022年10月17日 05:52
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思沁中学一周食谱

美食美刻

美好时光




生活可爱,万物明朗

每天好滋味,每周新花样

让我们“香”约本周“美食美刻”

一起烹饪家的味道




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2022年10月第三周食谱


10.17(星期一)

早餐:包子、饺子、红糖馒头  水煮蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等豆浆

中餐:土豆红烧肉青椒炒香肠西红柿炒蛋豆角炒肉沫豆芽豆腐汤

晚餐:芋头仔炖牛腩红椒猪头肉青豆热狗腊八豆蒸鸭腿油麦叶西红柿蛋汤

10.18(星期二)

早餐:包子、饺子、花卷  茶叶蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等绿豆粥

中餐:黄豆烧仔鸭热狗炒蛋淮山炒肉片茄子豆角上海青鲜菇肉片汤

晚餐:土豆烧猪脚百叶肉丝青椒鸡块黄瓜肉沫芽白冬瓜汤

10.19(星期三)

早餐:包子、饺子、烧麦  水煮蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等小米粥

中餐:干酸菜蒸肉麻婆豆腐汤莴笋片炒肉云耳炒鸡肉油麦叶老姜肉片汤

晚餐:蒜苗鸭架糯米蒸鸡捆鸡炒肉韭菜红椒炒蛋包菜丝紫菜蛋汤

10.20(星期四)

早餐:包子、饺子、馒头、茶叶蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等豆浆

中餐:土豆炖牛肉酸辣鸡杂红椒香干炒肉冬瓜丁肉沫豆芽白萝卜汤

晚餐:卤猪头肉手撕鸭块胡萝卜肉片蒸鸡蛋土豆丝云耳汤

10.21(星期五)

早餐:包子、饺子、奶黄包  水煮蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等绿豆粥

中餐:红烧肉黄焖鸡块榨菜肉丝蒸南瓜花菜炒肉西红柿蛋汤

晚餐:粉蒸肉莴笋炒肉片芹菜牛肉包菜水晶粉肉丝上海青鲜菇肉片汤

10.22(星期六)

早餐:包子、饺子、花卷   茶叶蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等小米粥

中餐:土豆烧鸭西红柿炒蛋长豆角肉丝藕丁炒豆角油麦叶豆腐汤

晚餐:香芋蒸五花肉酸辣粉条萝卜干炒香肠青椒肉片手撕包菜冬瓜汤

10.23(星期日)

早餐:包子、饺子、烧麦  水煮蛋等蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)荷包蛋等豆浆

中餐:擂辣椒大片肉蒸蛋饺麻辣鱼块青椒茄子肉片冬瓜片西红柿蛋汤

晚餐:红烧日本豆腐肉沫蒸南瓜莴笋片炒肉青椒炒肉芽白三鲜汤



END

让每个孩子成为独特的自己

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来源 | 后勤处


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修改于2022年10月17日
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