美好“食”光 | 师大思沁中学一周食谱（5.23-5.29）
A recipe
万物始茂，忽而今夏
夏天，是成长的季节
每一滴汗水
都将为这个夏日添彩
看看本周的沁园能量补给站
带来了哪些美食吧
早餐：包子、饺子、红糖馒头、水煮蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，绿豆粥
中餐：香汁鸭边腿、蒜苗鱿鱼丝、土豆片炒肉、砂锅豆腐、油麦菜、海带排骨汤
晚餐：麻辣仔鸡、海带炖排骨、芹菜腐竹炒肉、萝卜干炒腊肠、红苋菜、酸菜豆腐汤
早餐：包子、饺子、花卷、茶叶蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，小米粥
中餐：芋头炖牛腩、青椒炒培根、花菜炒肉、西红柿炒蛋、大白菜、银耳肉丝汤
晚餐：啤酒鸭焖黄豆、盐酥鸡米花、淮山肉片、木耳肉丝兰花干、素生菜、西红柿蛋汤
早餐：包子、饺子、烧卖、水煮蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，豆浆
中餐：土豆红烧肉、红椒肉沫蛋饺、芹菜香干炒肉、红烧冬瓜肉丸、菜苗、三鲜汤
晚餐：青红椒卤猪肉、酸辣鸡杂、千页豆腐炒肉、蚂蚁上树、空心菜、紫菜蛋汤
早餐：包子、饺子、馒头、茶叶蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，绿豆粥
中餐：香辣鸡腿、家常鱼丸、擂辣椒炒肉、青豆肉沫热狗、齐心白冬瓜肉片汤
晚餐：宫保鸡丁、玉米炖排骨、红椒木耳腊八豆、香辣海带丝、手撕包菜、雪菜肉沫汤
早餐：包子、饺子、奶黄包、水煮蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，小米粥
中餐：香芋扣肉、青椒鱼豆腐、酸辣粉条、香甜玉米粒、上海青、玉米排骨汤
晚餐：红烧翅尖、青红椒炒鸡柳、茄子豆角、日本豆腐肉沫、红苋菜、酸菜蛋汤
早餐：包子、饺子、花卷、茶叶蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，豆浆
中餐：小炒黄牛肉、油酥春卷、平菇炒肉、黄瓜火腿、韭菜豆芽、海带大骨汤
晚餐：红烧猪脚、斑马腊干炒肉、蒜苗炒鸭架、卜豆角炒肉、空心菜、紫菜蛋汤
早餐：包子、饺子、烧卖、水煮蛋等，蛋炒饭、米粉、面条（汤、炒）、荷包蛋等，绿豆粥
中餐：香辣鲜鸡块、土豆炖排骨、青椒炒肉、酸豆角肉沫、米豆腐、鲜菌肉片汤
晚餐：红椒莴笋烤鸭、杏鲍菇炒火腿、粉蒸肉、豆角炒蛋、蒸南瓜、雪菜蛋汤
来源 | 学校后勤处
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