师大思沁中学
校园一周食谱
3月7日-3月13日
星期一
早 餐:包子、饺子、红糖馒头、水煮蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、豆浆
午 餐:土豆红烧肉、卤鸡腿、芹菜香干炒肉、西红柿炒蛋、大白菜、紫菜蛋汤
晚 餐:黄豆焖猪脚、莴笋炒肉、红烧冬瓜肉泥、热狗炒青豆、手撕包菜、西红柿蛋汤
星期二
早 餐:包子、饺子、花卷、茶叶蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、绿豆粥
午 餐:白萝卜烧牛腩、油炸鸡块、花菜炒肉、酸辣鸡杂、油麦菜、西红柿蛋汤
晚 餐:蒜苔炒脆骨、热拌豆笋、蒜苗炒卤猪耳、酸辣红薯粉、剁椒芽白、紫菜蛋汤
星期三
早 餐:包子、饺子、烧卖、水煮蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、小米粥
午 餐:老姜炒鸡、青椒炒茄子、萝卜干炒腊肠、冬瓜片炒肉、上海青、白萝卜肉片汤
晚 餐:香芋蒸肉、淮山炒肉、莲藕炒肉、蚂蚁上树、土豆丝、紫菜蛋汤
星期四
早 餐:包子、饺子、馒头、茶叶蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、豆浆
午 餐:香干红烧肉、酸辣鱿鱼、青椒炒蛋、黄瓜炒火腿、白菜苔、莲藕排骨汤
晚 餐:宫保鸡丁、土豆片炒肉、蒜苗炒鸭架、红椒榨菜丝炒肉、包菜丝、紫菜蛋汤
星期五
早 餐:包子、饺子、奶黄包、水煮蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、绿豆粥
午 餐:卤鸡翅根、香辣鱼块、油豆腐红烧肉、莲藕炒肉、芽白苗、海带肉丝汤
晚 餐:魔芋烧鸭、五彩玉米粒、茄子豆角、雪里红肉沫、紫苏黄瓜片、紫菜蛋汤
星期六
早 餐:包子、饺子、花卷、茶叶蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、小米粥
午 餐:梅菜扣肉、家常豆腐、红椒木耳炒蛋、孜然牛肉、齐心白、银耳肉沫汤
晚 餐:花生米焖猪脚、青椒炒鱼豆腐、香干炒肉、冬瓜片炒肉、韭菜豆芽、紫菜蛋汤
星期日
早 餐:包子、饺子、花卷、茶叶蛋等;蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)、荷包蛋等、小米粥
午 餐:玉米炖排骨、洋葱回锅肉、麻婆豆腐、木耳炒鸡、萝卜丝、冬瓜肉片汤
晚 餐:猪粉蒸肉、青椒炒肉、酸豆角肉泥、糖醋鸡米花、蒸南瓜、紫菜蛋汤
来源 | 后勤处