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每周食谱 | 师大思沁中学第十八周营养食谱

思沁智慧校园 2021年12月27日 03:02
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师大思沁中学

校园一周食谱

 2021年12月27日-12月31日




星期一

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早  餐包子、饺子、红糖馒头、鸡蛋等、蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)等、豆浆

午  餐土豆红烧肉、巴沙鱼、香干回锅肉、青椒炒鸡、芽白苗、海带大骨汤

晚  餐鸡米花炒青椒、白萝卜炖排骨、口味海带、酸豆角炒鸡蛋、醋溜包菜丝、紫菜蛋汤





星期二

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早  餐包子、饺子、花卷  鸡蛋等、蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)等、绿豆粥

午  餐小炒黄牛肉、沙锅豆腐、青椒炒培根、西红柿炒蛋、土豆丝、玉米大骨汤

晚  餐魔芋烧鸭、茄子炒肉、萝卜干炒腊肠、肉沫蒸蛋、大白菜、酸菜蛋汤





星期三

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早  餐包子、饺子、烧麦  鸡蛋等、蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)等、小米粥

午  餐红烧鱼块、卤香鸡大腿、淮山炒肉、木耳红椒炒鸡蛋、白萝卜丝、冬瓜大骨汤

晚  餐宫保鸡丁、红萝卜炒肉、麻婆豆腐、青椒炒肉、手撕包菜、紫菜肉沫汤




星期四

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早  餐包子、饺子、热狗玉米卷、鸡蛋等、蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)等、豆浆

午  餐卤香鸭翅根、小炒牛肉、日本豆腐肉沫、鸡蛋炒豆角、豆芽、银耳肉片汤

晚  餐青椒炒肉、莲藕片炒肉、糖醋鸡米花、笋丝炒肉、大白菜、酸菜肉沫汤




星期五

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早  餐包子、饺子、红糖馒头、鸡蛋等、蛋炒饭、米粉、面条(汤、炒)等、绿豆粥

午  餐白萝卜炖排骨、梅菜扣肉、家常豆腐、香辣鸡块、冬瓜片、海带肉片汤

晚  餐猪脚焖黄豆、酸辣鸡杂、紫苏黄瓜肉片、蚂蚁上树、酸辣包菜丝、紫菜蛋汤




来源 | 后勤处


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